Cuando tienes cualquier tipo de accidente, hay muchos dolores de cabeza involucrados. Pero las colisiones de motocicletas están en una clase propia cuando se trata de estrés.

Para empezar, las lesiones en un accidente de moto suelen ser m√°s graves.

Las estadísticas no son fáciles de explicar. Mientras que sólo el 20% de los accidentes de vehículos de motor son mortales, un asombroso 80% de los accidentes de motocicleta acaban con una víctima mortal.

Así que no sólo tienes que lidiar con las secuelas físicas de una colisión en moto. Es probable que también estés tratando de manejar la parte mental. Acabas de enfrentarte a la muerte y has salido del otro lado.

Pero no tienes que hacerlo todo t√ļ solo. No importa cu√°les sean los detalles o las circunstancias de su accidente, hay ayuda disponible para reducir su estr√©s.

C√≥mo presentar una reclamaci√≥n por accidente de moto – Una gu√≠a paso a paso para determinar los da√Īos recuperables

1. Lesiones físicas

Una colisi√≥n de motos a alta velocidad rara vez ocurre sin lesiones graves. Usted ha sobrevivido, pero lo m√°s probable es que tenga alg√ļn tipo de da√Īo en los tejidos blandos o en la columna vertebral.

Debes buscar ayuda m√©dica si a√ļn no lo has hecho. Si el accidente ha sido reciente, puedes acudir a urgencias. Ellos te remitir√°n a un m√©dico local para que te ayude a controlar el dolor y a recuperarte de tus lesiones.

Los da√Īos en la columna vertebral y en los tejidos blandos despu√©s de un accidente pueden ser ayudados tambi√©n con cuidados quiropr√°cticos y masajes.

¬ŅQu√© es un da√Īo personal y qu√© puede esperar despu√©s de un accidente?

Sin embargo, el seguro de motocicletas no siempre funciona de la misma manera que las pólizas de automóviles. En algunos casos, el seguro no pagará el tratamiento médico.

Cuando esto ocurra, no renuncie a recibir atención para sus lesiones. Hable con un abogado de lesiones personales para ver cuáles son sus derechos. Ellos ven estos accidentes de motocicleta todo el tiempo, y te indicarán la dirección que necesitas para recuperarte.

2. Lesiones psicológicas

Las personas heridas en accidentes de moto, en general, tienen m√°s dificultades para admitir los da√Īos psicol√≥gicos del siniestro. El estereotipo de la persona “dura” que conduce una moto puede ser contraproducente en este caso. Has sufrido un accidente horrible, y est√° bien que sientas estr√©s mental por ello.

Quizá te ayude ver algunos datos sobre las condiciones psicológicas que suelen diagnosticarse tras un accidente de moto. El trastorno de estrés postraumático y la depresión son dos de los síntomas más comunes en los supervivientes de accidentes de moto.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

El TEPT, abreviatura de trastorno de estrés postraumático, se desarrolla después de que una persona vea o experimente un acontecimiento traumático. Los accidentes de moto entran fácilmente en esa categoría.

Sin embargo, los s√≠ntomas del TEPT pueden tardar mucho tiempo en manifestarse. Una vez que lo hacen, si no se tratan, pueden durar a√Īos y afectar a todas tus relaciones.

El estrés

Los síntomas del TEPT pueden incluir:

‚óŹ Evitar situaciones sociales
‚óŹ Reexperimentar el suceso cuando se asusta o duerme
‚óŹ Adoptar comportamientos autodestructivos como el consumo de alcohol o drogas
‚óŹ Insomnio
‚óŹ Ansiedad

La mejor manera de saber si tiene un TEPT y al mismo tiempo obtener ayuda para ello es hablar con un terapeuta. Su abogado puede ayudarle a encontrar uno que acepte su seguro.

Depresión

La depresión es otro diagnóstico de salud mental que se ve a menudo después de un accidente de motocicleta. Es especialmente frecuente cuando hay una lesión física que impide a la persona vivir su estilo de vida anterior al accidente.

Si te sientes triste o desesperanzado durante un tiempo, es posible que tengas depresión. La sensación de pérdida de su vida anterior, la desesperación y el abatimiento pueden formar parte de su día a día.

Ansiedad depresión

Los síntomas más comunes de la depresión son:

‚óŹ Cansancio, sin importar cu√°nto duerma
‚óŹ Falta de energ√≠a
‚óŹ Evitaci√≥n social
‚óŹ Pensamientos de suicidio
‚óŹ Problemas de concentraci√≥n
‚óŹ Dormir demasiado o muy poco
‚óŹ Sentimientos de inutilidad o fracaso

Hablar con un terapeuta es una forma beneficiosa de aprender mecanismos de afrontamiento para superar los episodios depresivos. Te da las herramientas necesarias para controlar tus pensamientos autodestructivos y sustituirlos por pensamientos productivos.

La depresión también puede ayudarse con medicación, ejercicio y acupuntura.

Fuente: gimp vs photoshop

Pase el verano libre de insolación y envenenamiento. Aquí les dejamos estos consejos de Gazeta20  que no debes hacer en el calor:

1. Beber refresco dulce

Un refrigerador con latas empa√Īadas de refrescos azucarados solo llama la atenci√≥n en un d√≠a caluroso. Parece que el hielo gaseoso calmar√° perfectamente tu sed y te refrescar√°. De hecho, este no es el caso.

Por que el alcohol y el az√ļcar conducen a la sed, que luego se env√≠a al hipot√°lamo y causa sed. Y dado que el edulcorante de las bebidas penetra muy r√°pidamente en el torrente sangu√≠neo, querr√° volver a beber en 5 a 10 minutos.

Los refrescos sin gas no ayudan a la deshidrataci√≥n con az√ļcar y para restablecer el equilibrio electrol√≠tico: contiene 7,5 veces menos sodio y aproximadamente la misma cantidad de glucosa que la necesaria para protegerse contra la hiponatremia. Por lo tanto, si√©ntase libre de pasar por delante de las latas de refrescos brillantes y elegir agua o bebidas deportivas .

2. Almacene agua en botellas de pl√°stico

Las botellas de plástico están hechas de tereftalato de polietileno (PET) o policarbonato. Cuando se calienta, ambos materiales. El bisfenol A se libera de las botellas de policarbonato para beber e imita las acciones neurotóxicas del estrógeno en el desarrollo de las neuronas cerebelosas / Cartas de toxicología y PET, también antimonio. La primera sustancia tiene un efecto similar a los estrógenos y puede alterar el equilibrio hormonal en el cuerpo, la segunda considerado

Sin embargo, no tenga miedo de almacenar agua en plástico a temperatura ambiente, incluso si su casa está caliente. Para que comience a emitir sustancias nocivas en grandes cantidades, se necesitan temperaturas realmente altas. Por ejemplo, como en un automóvil cerrado , garaje o al sol en un día particularmente caluroso. En tales condiciones, es mejor verter el agua en una botella de vidrio o metal, o simplemente guardarla en un lugar más fresco.

3. Almacene suplementos y vitaminas en la cocina o el ba√Īo

Cuando se almacena a altas temperaturas, la aspirina se vuelve peligrosa, la crema de hidrocortisona se exfolia y los medicamentos que contienen hormonas, como los anticonceptivos orales y los medicamentos para la tiroides, pierden su efecto.

Se aconseja prestar especial atenci√≥n al almacenamiento de insulina, anticoagulantes y anticonvulsivos, ya que incluso un peque√Īo cambio en la dosis de sus ingredientes activos puede tener graves consecuencias para la salud.

Si no solo la temperatura es alta, sino tambi√©n la humedad, pueden mimar. Vitaminas almacenadas en ba√Īos, cocinas pueden volverse menos efectivas con vitamina C y algunas formas de vitamina B. Estos suplementos no le har√°n da√Īo, pero tampoco ser√°n beneficiosos.

Consejos de salud p√ļblica sobre la prevenci√≥n de los efectos del calor en la salud los medicamentos a temperaturas inferiores a 25 ¬į C y, si la habitaci√≥n est√° m√°s c√°lida, col√≥quelos en el refrigerador.

4. Deje alimentos perecederos en la mesa

Cómo afectan las temperaturas a los alimentos de inspección y seguridad alimentaria para productos perecederos: carne, pescado, huevos. Si hubiera bacterias en la comida, su población se duplicaría en 20 minutos.

A temperatura ambiente normal, no se recomienda dejar dichos alimentos fuera del frigor√≠fico durante m√°s de dos horas. Pero cuando el term√≥metro sube a +32 ¬į C, el tiempo de seguridad se reduce a 60 minutos.

Para evitar un trastorno alimentario, no deje alimentos en la mesa; coloque inmediatamente los alimentos no consumidos en el refrigerador o tírelos a la basura. Además, no descongele los alimentos al aire libre: use un microondas adecuado o transfiéralo del congelador al refrigerador con anticipación.

¬ŅAlguna vez se ha encontrado en medio de la secci√≥n de productos mirando las cebollas y pregunt√°ndose qu√© tipo necesita para la salsa fresca? ¬ŅO quiz√°s cu√°les son las mejores para caramelizar? Incluso se vuelve confuso cuando tiene cebollas rojas a mano pero su receta pide amarillas.

¬ŅQu√© es una cebolla?

Al igual que las chalotas, el ajo y las cebolletas, las cebollas est√°n clasificadas como una verdura (¬°viva!). Sus bulbos almacenan nutrientes para asegurar la supervivencia de la planta, lo que las convierte en verduras muy densas en nutrientes. Las cebollas tienen pocas calor√≠as, dentro de su valor nutricional de la cebolla debemos decir que son ricas en fibra, vitamina C, calcio y hierro. Adem√°s, act√ļan como prebi√≥ticos para alimentar las bacterias buenas del intestino y mejorar la salud en general. Se trata de una verdura poderosa.

Cómo elegir el tipo correcto de cebolla en las recetas

Aunque la mayoría de los alliums son conocidos por su capacidad para potenciar el sabor de los platos, no todos son iguales. Y no siempre puedes cambiar un tipo de cebolla por otro (a menos que quieras cambiar drásticamente el sabor de tu comida). A continuación te explicamos cómo utilizar cada tipo de allium como un profesional.

Chalotes

Estupendos cocidos o crudos, estos tipos son sorprendentemente vers√°tiles. Utiliza los chalotes crudos

Cebollas rojas

Estas cebollas, que a menudo se comen crudas, tienen un poco de garra y pueden resistirse a los platos de sabor fuerte. Si busca un poco de sabor (y color), su perfil de sabor picante las convierte en el complemento perfecto para su salsa favorita o su ensalada fresca. Como tienen un sabor tan penetrante, puede incluso echarlas a la parrilla sin preocuparse de que el sabor ahumado pueda opacar su sabor a cebolla. Pero no se detenga ah√≠. Las cebollas rojas cocidas se suavizan y se vuelven s√ļper dulces. Deje que se mezclen con el aceite durante unos minutos en una sart√©n para cubrir la ensalada, que animar√° sus saludables verduras con un sabor dulce y un bonito color.

El resultado final

Con sus variados perfiles de sabor y su capacidad para soportar el calor, es importante conocer la diferencia entre las cebollas. Ahora que sabe cuál es la mejor aplicación para cada tipo de cebolla, puede tomar las riendas en la cocina y decidir con confianza si debe o no correr a la tienda de comestibles para recoger un tipo diferente antes de abordar un nuevo plato.

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No hace falta ir a la escuela de cocina para ser un mejor cocinero. Hay muchas cosas f√°ciles y peque√Īas que puede hacer cada vez que haga cocina casera¬† para obtener resultados mejores y m√°s profesionales.

Consejos para cocinar mejor

Aquí tienes nuestros 10 mejores consejos para mejorar tu cocina:

  1. Aprieta el cuchillo de cocinero. Para tener un mejor control, ahogue el mango hasta el punto de poner el pulgar y el lado del dedo índice en el lado de la hoja justo encima del mango. Hablando de cuchillos de chef, invierte en uno bueno (y mantenlo afilado). La hoja más larga y ancha de un cuchillo de chef te dará velocidad, control y confianza.
  2. Empieza con los mejores ingredientes. El Parmigiano-Reggiano importado es mucho mejor que el parmesano doméstico y apenas se pueden comparar; un chocolate excelente marca la diferencia en una tarta; y el pan rallado fresco hecho en casa es un mundo aparte de las migas envasadas.
  3. Utilice las manos. Las manos son herramientas de cocina extremadamente sensibles y sofisticadas. Puedes desarrollar este sentido del tacto prestando atención a cómo se sienten los distintos alimentos en los diferentes grados de cocción, incluso mientras los compruebas con un termómetro, un palillo o un cuchillo. La carne, por ejemplo, pasa de estar muy blanda cuando está poco hecha a estar bastante firme cuando está bien hecha. El tacto también puede indicar cuando un pastel está cocido, si una masa está suficientemente amasada y si una pera está madura.
  4. P√°sate a la sal kosher o marina, y no seas taca√Īo con ella. La sal kosher y la sal marina tienen un sabor mucho mejor que la sal de mesa com√ļn. Aunque los alimentos no deber√≠an tener un sabor salado, si te vas al extremo opuesto y utilizas poca o ninguna sal en tu cocina, los alimentos tienen un sabor plano. Incluso si una receta sugiere una cantidad de sal a utilizar, tus ingredientes -as√≠ como tu paladar- pueden ser lo suficientemente diferentes a los del autor de la receta como para necesitar ajustes.
  5. No agobies la sart√©n cuando saltees. Aseg√ļrese de que puede ver el fondo de la sart√©n entre los trozos de comida. Demasiada comida bajar√° la temperatura de la sart√©n, creando mucho vapor, lo que significa que no conseguir√° un buen dorado. Tambi√©n es importante secar los alimentos antes de saltearlos y asegurarse de que la sart√©n est√° bien caliente.
  6. Reduce los l√≠quidos para concentrar el sabor. Si has guisado carne o verduras, saca el ingrediente principal cuando est√© hecho y reduce la salsa un poco m√°s antes de servir. Cuando desglasees una sart√©n, aseg√ļrate de reducir el l√≠quido a√Īadido hirvi√©ndolo a fuego fuerte. Reduce tambi√©n los caldos caseros antes de usarlos.
  7. Hornee las masas de tartas y pasteles durante m√°s tiempo del que cree que debe hacerlo. Las masas de pasteler√≠a saben mucho mejor cuando se cocinan el tiempo suficiente para que los az√ļcares de la corteza se caramelicen. Lo que se busca es el color marr√≥n, no el rubio p√°lido.
  8. Deje reposar las carnes asadas antes de trincharlas. Sin un reposo para que los jugos de la carne se redistribuyan, tu asado quedar√° seco.
  9. A√Īade un √ļltimo chorro de √°cido (vinagre o zumo de c√≠tricos) a casi cualquier plato de verduras o carne o postre de frutas en el √ļltimo momento para avivar el sabor.
  10. Conf√≠e en las pruebas de cocci√≥n por encima del timbre del temporizador. Cuando pruebes una receta por primera vez, f√≠jate en esas palabras descriptivas que encontrar√°s en una buena receta: “hornear hasta que se dore” o “hervir hasta que se reduzca a la mitad”. No te preocupes por si el tiempo que tarda en alcanzar el estado deseado es mayor o menor que el sugerido por la receta.

Para saber m√°s visite: Salud Organica