¬ŅPor qu√© la bater√≠a de tu tel√©fono parece empeorar con el tiempo? Al principio puede que tenga energ√≠a de sobra cuando te acuestas al final del d√≠a, pero a medida que pasa el tiempo te das cuenta de que la bater√≠a est√° a medio gas a la hora de comer.

En parte, el uso que haces de tu teléfono -las aplicaciones que instalas, la basura que coleccionas, las personalizaciones que haces y las notificaciones que recibes cada vez más- hace que la batería se resienta más. (Lee nuestros consejos para alargar la vida de la batería).

No dejes una batería de litio demasiado tiempo al 0%: si no la vas a utilizar durante un tiempo, déjala con un 50% de carga.

Si vas a guardar el teléfono durante mucho tiempo, primero cárgalo entre el 40 y el 80% y luego apágalo.

Verás que la batería se agota entre un 5% y un 10% cada mes, y si dejas que se descargue por completo puede llegar a ser incapaz de mantener la carga. Probablemente por eso la duración de la batería de un teléfono viejo es mucho peor después de unos meses en un cajón, incluso cuando no se ha utilizado.

Más consejos para alargar la vida de la batería del teléfono

  • Utiliza el modo de ahorro de energ√≠a m√°s a menudo. Reduce el consumo de energ√≠a y, por tanto, el n√ļmero de ciclos.
  • Prueba el modo oscuro de tu pantalla, ya que el tel√©fono apaga los p√≠xeles que se muestran en negro, lo que significa que ahorras bater√≠a cuando los paneles blancos se oscurecen. O simplemente baja el brillo de tu tel√©fono.
  • Desactiva las actualizaciones en segundo plano de las aplicaciones que creas que no las necesitan: tambi√©n reduce el consumo de energ√≠a.
  • Apaga o pon el tel√©fono en modo avi√≥n cuando no lo necesites, como por ejemplo durante la noche – preferiblemente con un nivel de bater√≠a razonabley el moto e5 cruise caracter√≠sticas.
  • No fuerces el cierre de las aplicaciones. El sistema operativo del tel√©fono es el mejor para poner en pausa las aplicaciones que no se necesitan: consume menos energ√≠a que un “arranque en fr√≠o” de cada aplicaci√≥n una y otra vez.
  • Evita los cargadores y cables baratos. A la hora de comprar cables y enchufes de carga, es una falsa econom√≠a comprar productos baratos. El hardware deber√≠a tener un control de carga en lugar de un circuito inferior y barato; de lo contrario, existe el riesgo de sobrecarga. Vea los mejores cargadores de tel√©fonos, los mejores cables de carga para iPhone, los mejores cables USB-C y los mejores cables de carga MicroUSB.

Puede conseguir que el trabajo de días se complete en horas y que también sea más eficiente si es productivo. Si no puede hacerlo, no significa que sea perezoso, sino que no está utilizando todo su potencial. Los fabricantes tienen que ser especialmente cuidadosos con su productividad laboral como asistente administrativo para completar los pedidos a tiempo y con buena calidad.

Tienen que tomar medidas adicionales para asegurarse de que cumplen sus objetivos. También pueden aumentar significativamente sus márgenes de beneficio mediante las prácticas adecuadas. Aquí he comentado cómo puede aumentar la productividad en su fábrica.

Siga formando a sus empleados

No debe tomarse a la ligera su plantilla. Muchos piensan que sus empleados pueden ser sustituidos f√°cilmente y que pueden hacer el mismo trabajo. Por desgracia, esta es una mentalidad muy negativa para un empresario. No puede seguir sustituyendo a sus empleados si quiere ampliar su negocio.

Por eso debe mejorarlos en lugar de sustituirlos. Debe realizar sesiones de formación para todos los empleados de la empresa. Esto no debería incluir sólo las habilidades técnicas. También debe trabajar en su ética profesional. Con el tipo de formación adecuado, tendrá una fuerza de trabajo fuerte que le ayudará a conquistar su mercado.

Invierta en productos de automatización

Una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar la productividad es automatizar toda su instalación de fabricación. Es algo que puede darle una ventaja en su industria, pero se ha convertido en algo crucial si quiere sobrevivir entre la competencia en evolución.

Construcción de tecnología

Por eso debería considerar la integración de productos como el CNC de FANUC en su configuración de fabricación. Mejorarán sus procesos, reducirán los pasos adicionales y el trabajo manual. También mantendrá a sus empleados más felices y productivos. No tendrán que repetir cada día los mismos pasos que requieren la creatividad de un cerebro humano.

Garantizar la felicidad de los empleados

La mayoría de la gente no puede saber si un empleado está haciendo lo mínimo o está rindiendo al máximo de su potencial. Por mucho que los supervise, sólo harán lo mínimo si no están contentos. Si quiere que rindan al máximo y den un paso más, debe asegurarse de que estén contentos en su trabajo y en su lugar de trabajo.

Revise su flujo de trabajo

Revise su flujo de trabajo de vez en cuando para ver si puede encontrar alg√ļn margen de mejora. Incluso peque√Īos cambios en el flujo de trabajo pueden mejorar significativamente la productividad general. Debe buscar procesos que puedan reducirse o mejorarse para una mejor fabricaci√≥n. Puede que incluso tenga que reinventar la rueda en alg√ļn momento y no debe ser reacio a hacerlo si sabe que va a funcionar.

Mejorar la comunicación dentro de la organización

Es importante que todos los miembros de su organización puedan comunicarse eficazmente entre sí. Limitarse a dar cuentas de Skype y hacer que sea obligatorio estar conectado no es la solución. Tienes que asegurarte de que tu mensaje y los mensajes de todos tus directivos se transmiten y entienden correctamente. También es crucial que escuches y entiendas las preguntas y respuestas de tus empleados.

Cuando tienes cualquier tipo de accidente, hay muchos dolores de cabeza involucrados. Pero las colisiones de motocicletas están en una clase propia cuando se trata de estrés.

Para empezar, las lesiones en un accidente de moto suelen ser m√°s graves.

Las estadísticas no son fáciles de explicar. Mientras que sólo el 20% de los accidentes de vehículos de motor son mortales, un asombroso 80% de los accidentes de motocicleta acaban con una víctima mortal.

Así que no sólo tienes que lidiar con las secuelas físicas de una colisión en moto. Es probable que también estés tratando de manejar la parte mental. Acabas de enfrentarte a la muerte y has salido del otro lado.

Pero no tienes que hacerlo todo t√ļ solo. No importa cu√°les sean los detalles o las circunstancias de su accidente, hay ayuda disponible para reducir su estr√©s.

C√≥mo presentar una reclamaci√≥n por accidente de moto – Una gu√≠a paso a paso para determinar los da√Īos recuperables

1. Lesiones físicas

Una colisi√≥n de motos a alta velocidad rara vez ocurre sin lesiones graves. Usted ha sobrevivido, pero lo m√°s probable es que tenga alg√ļn tipo de da√Īo en los tejidos blandos o en la columna vertebral.

Debes buscar ayuda m√©dica si a√ļn no lo has hecho. Si el accidente ha sido reciente, puedes acudir a urgencias. Ellos te remitir√°n a un m√©dico local para que te ayude a controlar el dolor y a recuperarte de tus lesiones.

Los da√Īos en la columna vertebral y en los tejidos blandos despu√©s de un accidente pueden ser ayudados tambi√©n con cuidados quiropr√°cticos y masajes.

¬ŅQu√© es un da√Īo personal y qu√© puede esperar despu√©s de un accidente?

Sin embargo, el seguro de motocicletas no siempre funciona de la misma manera que las pólizas de automóviles. En algunos casos, el seguro no pagará el tratamiento médico.

Cuando esto ocurra, no renuncie a recibir atención para sus lesiones. Hable con un abogado de lesiones personales para ver cuáles son sus derechos. Ellos ven estos accidentes de motocicleta todo el tiempo, y te indicarán la dirección que necesitas para recuperarte.

2. Lesiones psicológicas

Las personas heridas en accidentes de moto, en general, tienen m√°s dificultades para admitir los da√Īos psicol√≥gicos del siniestro. El estereotipo de la persona “dura” que conduce una moto puede ser contraproducente en este caso. Has sufrido un accidente horrible, y est√° bien que sientas estr√©s mental por ello.

Quizá te ayude ver algunos datos sobre las condiciones psicológicas que suelen diagnosticarse tras un accidente de moto. El trastorno de estrés postraumático y la depresión son dos de los síntomas más comunes en los supervivientes de accidentes de moto.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

El TEPT, abreviatura de trastorno de estrés postraumático, se desarrolla después de que una persona vea o experimente un acontecimiento traumático. Los accidentes de moto entran fácilmente en esa categoría.

Sin embargo, los s√≠ntomas del TEPT pueden tardar mucho tiempo en manifestarse. Una vez que lo hacen, si no se tratan, pueden durar a√Īos y afectar a todas tus relaciones.

El estrés

Los síntomas del TEPT pueden incluir:

‚óŹ Evitar situaciones sociales
‚óŹ Reexperimentar el suceso cuando se asusta o duerme
‚óŹ Adoptar comportamientos autodestructivos como el consumo de alcohol o drogas
‚óŹ Insomnio
‚óŹ Ansiedad

La mejor manera de saber si tiene un TEPT y al mismo tiempo obtener ayuda para ello es hablar con un terapeuta. Su abogado puede ayudarle a encontrar uno que acepte su seguro.

Depresión

La depresión es otro diagnóstico de salud mental que se ve a menudo después de un accidente de motocicleta. Es especialmente frecuente cuando hay una lesión física que impide a la persona vivir su estilo de vida anterior al accidente.

Si te sientes triste o desesperanzado durante un tiempo, es posible que tengas depresión. La sensación de pérdida de su vida anterior, la desesperación y el abatimiento pueden formar parte de su día a día.

Ansiedad depresión

Los síntomas más comunes de la depresión son:

‚óŹ Cansancio, sin importar cu√°nto duerma
‚óŹ Falta de energ√≠a
‚óŹ Evitaci√≥n social
‚óŹ Pensamientos de suicidio
‚óŹ Problemas de concentraci√≥n
‚óŹ Dormir demasiado o muy poco
‚óŹ Sentimientos de inutilidad o fracaso

Hablar con un terapeuta es una forma beneficiosa de aprender mecanismos de afrontamiento para superar los episodios depresivos. Te da las herramientas necesarias para controlar tus pensamientos autodestructivos y sustituirlos por pensamientos productivos.

La depresión también puede ayudarse con medicación, ejercicio y acupuntura.

Fuente: gimp vs photoshop

Si se encuentra entre los millones de estadounidenses que recurren a los suplementos diet√©ticos, sin duda busca mejorar o al menos mantener su salud y bienestar. Pero, ¬Ņhasta qu√© punto se adhiere realmente a una rutina de suplementos?

Para ponerle en el buen camino nutricional, pedimos a los expertos que nos aconsejaran sobre la mejor manera de incorporar vitaminas y otros suplementos dietéticos a su dieta. Esto es lo que nos dijeron. Al tomar vitaminas y suplementos

1. Busca la opinión de los profesionales

Antes de embarcarse en un r√©gimen de suplementos, visite a un profesional sanitario o de la nutrici√≥n cualificado para evaluar su dieta y su estilo de vida, y para determinar la mejor manera de a√Īadir suplementos a su vida diaria (incluyendo recomendaciones sobre las dosis adecuadas).

La soluci√≥n de las vitaminas: dos m√©dicos aclaran la confusi√≥n sobre las vitaminas y su salud), subraya que tomar vitaminas y otros suplementos no es una propuesta √ļnica.

Lo mejor es utilizar un enfoque bien pensado y médicamente sólido para tomar las vitaminas adecuadas. Tomar demasiados o los suplementos equivocados puede ser perjudicial.

2. Presta atención a cómo los tomas

El doctor Michael Smith, director de educación del fabricante de suplementos dietéticos Life Extension, subraya que es vital averiguar si, por ejemplo, debes tomar los suplementos con o sin comida.

Lo mejor es mirar la etiqueta del producto. Todos los productos explicarán el uso adecuado para una utilización óptima.

3. Concéntrese en la calidad

La calidad de los suplementos dietéticos puede variar, basándose en parte en cómo se fabrican. Si bien la gran mayoría de los fabricantes de suplementos son honestos, algunos pueden hacer recortes para aumentar sus beneficios. Hay que tener en cuenta que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) no regula actualmente la industria de los suplementos de forma tan estricta como lo hace, por ejemplo, con la industria farmacéutica.

No todos los suplementos son iguales. Muchos suplementos y vitaminas est√°n repletos de rellenos y otros aditivos, por lo que es importante asegurarse de que lo que se compra es de la m√°xima calidad posible.

Comprar suplementos no probados o de mala calidad es, francamente, una pérdida de dinero y puede incluso contribuir a la ingestión perjudicial de ingredientes que no figuran en el panel del suplemento.

4. No subestimes el poder de los suplementos

Los alimentos no necesariamente alimentan todas nuestras necesidades de nutrientes. Más del 40 por ciento de los adultos estadounidenses carecen de cantidades suficientes de vitaminas A, C, D y E, calcio y magnesio para su edad o género.

La cruda realidad es que, gracias a cosas como la agricultura industrial, la sobreproducción y el mayor uso de pesticidas e ingredientes transgénicos, los alimentos son menos nutritivos de lo que solían ser. Además, nuestra capacidad de absorber y utilizar los nutrientes disminuye con la edad y con muchas enfermedades crónicas. Incluso la dieta más perfectamente planificada puede ser deficiente en nutrientes esenciales.

La carencia de nutrientes puede ser especialmente com√ļn entre ciertos segmentos de la poblaci√≥n. Por ejemplo, los veganos y los vegetarianos pueden no obtener suficiente vitamina B12, ya que ese nutriente se encuentra en los productos animales pero no en las plantas.

Tus mascotas no hablan tu idioma, as√≠ que puede ser dif√≠cil entender sus pensamientos y sentimientos. Entonces, ¬Ņc√≥mo puede saber si est√° siendo un buen due√Īo de mascotas?

La verdad es que quiz√° nunca lo sepa con certeza. Este mes es el Mes de los Propietarios Responsables de Mascotas, as√≠ que es un buen momento para empezar a intentar ser el mejor propietario de mascotas posible. Aqu√≠ tienes algunas ideas de como cuidar una mascota para mejorar tus habilidades como due√Īo de mascotas y acercarte a√ļn m√°s a tu amigo peludo.

Salir a pasear y hacer ejercicio con tu mascota

La actividad f√≠sica es importante tanto para los perros como para los gatos. Al igual que usted, las mascotas necesitan quemar la comida que ingieren para que no se les llene el est√≥mago. Seg√ļn la Asociaci√≥n Americana de Medicina Veterinaria, alrededor del 35% de las mascotas tienen sobrepeso u obesidad, y eso puede provocar enfermedades respiratorias, diabetes y enfermedades hep√°ticas. El ejercicio regular puede prevenir los problemas de salud, y adem√°s es una experiencia de uni√≥n divertida para usted y su mascota.

Investigue la raza

Aunque hay ciertas normas que se aplican a todas las mascotas, cada raza es especial a su manera. Averig√ľe si su mascota tiene problemas para viajar o para hacerse amigo de otros animales. Intente tambi√©n adaptar su estilo de vida al temperamento de su mascota. Si te interesa un animal de refugio, intenta averiguar todo lo posible sobre cualquier trauma que haya sufrido.

Manténgalos al día en sus vacunas

Algunas vacunas son obligatorias para las mascotas y otras son muy recomendables para su salud a largo plazo. La ronda inicial de vacunas puede resultar abrumadora, pero le ahorrará dinero y posteriores visitas al veterinario en el futuro. Consulta con tu veterinario cuándo debes poner las vacunas de refuerzo para que tu mascota tenga los mínimos problemas durante toda su vida.

Esté atento en los parques para perros

Si decide llevar a su perro a un parque o a una zona sin correa para jugar, aseg√ļrese de vigilar lo que hace. Es f√°cil que se aleje para encontrar huecos en la valla o elementos que no deber√≠a comer. Tambi√©n debes prestar atenci√≥n a c√≥mo interact√ļan con otros perros para que no se vuelvan demasiado agresivos o intimidados. La socializaci√≥n en estos parques es muy recomendable a una edad temprana para evitar comportamientos asustadizos o agresivos.

Sin duda, el beb√©, que estuvo en el est√≥mago de su madre durante los nueve meses y escuch√≥ los latidos de su coraz√≥n, se sentir√° m√°s c√≥modo con su madre despu√©s del nacimiento. A la primera solicitud, lo alimentar√°n, lo arrullar√°n y lo abrazar√°n, el ni√Īo estar√° m√°s tranquilo y la madre estar√° amamantando.

Y para que la madre se sienta más segura, debe prepararse para esta reunión tan esperada con el bebé.

Si ya se ha decidido por un hospital de maternidad, debe familiarizarse con algunas reglas para que el cuidado de un recién nacido en un hospital de maternidad, al menos en teoría , le resulte familiar.

La mayor√≠a de las madres pasan por la sala de “madre y beb√©” despu√©s de dar a luz. La estancia conjunta de una madre y su hijo en una maternidad tiene un efecto beneficioso tanto para la madre como para el beb√©. Para que este per√≠odo se complete con √©xito, es √ļtil que todas las madres conozcan algunas reglas para el cuidado de un ni√Īo .

¬ŅC√≥mo sostener adecuadamente a un beb√© reci√©n nacido?

Lo primero a lo que debe prestar atención: no tenga miedo de tocar al bebé, cuanto más contacto tenga el recién nacido con la madre, mejor para su desarrollo. Naturalmente, la confianza vendrá con la experiencia, pero al menos intente sintonizar, que también es importante.

Cuando tome al bebé en sus brazos, trate de mantener sus movimientos suaves y mesurados, calmados, hable con el bebé, sonríale. Aunque los bebés recién nacidos todavía tienen muy mala visión y audición, sienten muy bien el estado de ánimo de su madre.

Muestre su amor por su bebé a través del tacto, y es muy posible que el bebé le dé su sonrisa ya en el hospital.

Trate de llevar a su beb√© con m√°s calma y gentileza, hable afectuosamente con √©l, ll√°melo por su nombre, sonr√≠a m√°s a menudo. Cuando levante al beb√©, aseg√ļrese de sostener su cabeza, ya que los m√ļsculos del cuello del reci√©n nacido a√ļn no est√°n desarrollados, el beb√© no sostiene la cabeza.

Coloque una mano debajo del cuello del bebé (la cabeza debe estar en la curva de su codo) y la otra debajo de las nalgas. Use su mano libre para sostener la espalda y las nalgas del bebé.

Como lavar al bebé

  • El ni√Īo debe lavarse despu√©s de cada silla. Cuidar la piel del beb√©: Anteriormente, se cre√≠a que las ni√Īas y los ni√Īos deber√≠an lavarse de diferentes maneras (una ni√Īa, estrictamente de adelante hacia atr√°s). Sin embargo, los m√©dicos ahora han llegado a la conclusi√≥n de que para reducir el riesgo de infecci√≥n de los genitales y los ni√Īos deben lavarse de la misma manera.
  • Por lo tanto, se recomienda lavar a todos los beb√©s con agua corriente de un grifo a la temperatura del agua requerida (37 ¬į C) ajustada de adelante hacia atr√°s. Cuando se lava, la madre sostiene al beb√© con la barriga hacia arriba sobre el antebrazo de la mano izquierda (la cabeza del beb√© est√° en el √°rea del codo de la madre y la cadera con la mano) y lo lava con su mano derecha.
  • En este caso, el agua del grifo fluye primero a la mano de la madre, lo que permite evitar que el agua excesivamente caliente o fr√≠a entre en contacto con la piel del beb√©. Se recomienda usar jab√≥n para beb√©s no m√°s de 1-2 veces al d√≠a; con un uso m√°s frecuente, elimina la grasa protectora, seca la piel y altera sus funciones. Cuando no sea posible lavar a su beb√©, puede usar toallas sanitarias h√ļmedas para beb√©s.
  • Despu√©s del lavado, seque suavemente (con movimientos secantes) el √°rea genital con un pa√Īal limpio y lubr√≠quelo con crema para beb√©s o use talco para beb√©s. No te olvides del ba√Īo de aire: deja que el ni√Īo se acueste desnudo durante 1-2 minutos para que la piel pueda “respirar”, luego puedes ponerle un pa√Īal desechable al beb√©.

Muchas personas experimentan fatiga aquí y allá. Esta abrumadora sensación de cansancio minimiza la productividad y puede hacer que la más fácil de las tareas parezca imposible. Los alimentos que comemos tienen una correlación directa con el rendimiento de nuestro cuerpo. Abastecernos del tipo de alimentos adecuados puede ayudarnos a aumentar nuestros niveles de energía y a mantener la atención y la concentración durante todo el día. He aquí diez alimentos de Comercio Justo  que puedes incluir en tu dieta para vencer la fatiga.

Pl√°tanos

Los pl√°tanos son una gran fuente de potasio. El potasio es uno de los minerales m√°s importantes del cuerpo. Ayuda a regular los fluidos corporales y las funciones musculares, como las contracciones musculares, al tiempo que equilibra y regula las se√Īales nerviosas. El potasio tambi√©n ayuda al cuerpo a retener agua, lo que es vital para mantenerse hidratado y sentirse con energ√≠a.

Espinacas

Las espinacas son una verdura de hoja verde con un alto contenido en hierro, magnesio y potasio. El hierro es un mineral importante que favorece el transporte saludable de oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo. Este transporte eficiente puede ayudar a su cuerpo a mantener niveles más altos de energía y concentración. La mayoría de las personas no se dan cuenta de los beneficios del hierro hasta que no lo consumen en cantidad suficiente.

Huevos

Hay una raz√≥n por la que los huevos se consideran un “superalimento”. Los huevos son una fant√°stica fuente de prote√≠nas, vitaminas B y grasas saludables. La vitamina del complejo B es la principal responsable de esta energ√≠a a√Īadida y de por qu√© los huevos son la forma perfecta de empezar el d√≠a.

Pescado

Algunos pescados, como el salmón, las sardinas y la caballa, son una excelente fuente de proteínas, vitaminas del grupo B y vitamina D. Ayudan a las mitocondrias -el centro neurálgico de la célula- a utilizar el oxígeno para alimentar diferentes partes del cuerpo.

Patatas dulces

Espero que hayas guardado algunas sobras de Acción de Gracias porque los boniatos son ricos en varias vitaminas y minerales como el hierro, el magnesio y la vitamina C. La vitamina C es importante para transportar las grasas a las células del cuerpo, donde se queman para dar energía a tu cuerpo.

Frutas

Las frutas son una forma estupenda de conseguir ese “subid√≥n de az√ļcar” sin el baj√≥n posterior. Esto se debe a que las frutas tienen un alto contenido de az√ļcares naturales, mientras que los dulces s√≥lo contienen az√ļcares refinados. Estos az√ļcares naturales son absorbidos por el cuerpo y procesados en el torrente sangu√≠neo, para luego ser transformados en energ√≠a.

Soja

La soja es una excelente fuente de proteínas, vitaminas B, cobre y fósforo. El cobre y el fósforo están muy implicados en los procesos de conversión de los alimentos en energía y su dispersión en las células donde el cuerpo puede utilizarla.

Avena

La avena es una de las mejores fuentes de energía de liberación lenta. Esto se debe a que tiene un alto contenido de carbohidratos complejos de bajo IG. Los carbohidratos complejos de bajo IG son carbohidratos que liberan energía mucho más lentamente que los carbohidratos complejos de alto IG. Se considera que alimentos como los productos de soja, las alubias, las frutas y la avena tienen carbohidratos complejos de bajo IG. La avena es un alimento eficaz y sabroso que puedes incluir en tu dieta para vencer la fatiga.

Arroz integral

El arroz integral es otro de esos “superalimentos”. Una taza de arroz satisfar√° la necesidad de manganeso de tu cuerpo: un oligoelemento que se encuentra en varios alimentos como los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales y las verduras de hoja verde. El manganeso ayuda al cuerpo a prevenir los radicales libres que causan enfermedades y el envejecimiento y ayuda a regular la energ√≠a producida por las mitocondrias. El arroz integral es un alimento que puede incorporarse f√°cilmente a una variedad de platos para ayudar a dar energ√≠a adicional.

Agua

S√≠, sabemos que no es un alimento, pero el agua es una de las cosas m√°s importantes que podemos dar a nuestro cuerpo, si no la m√°s importante. El agua se encarga de mantener hidratado todo nuestro cuerpo, incluidos los m√ļsculos. Mantenerse hidratado ayuda a mantener los niveles de energ√≠a al mantener los m√ļsculos con energ√≠a. La deshidrataci√≥n puede causar fatiga o bajos niveles de energ√≠a.

Nos guste o no, el estr√©s se ha convertido en parte de nuestra vida laboral. Se ha arraigado tanto que las campa√Īas de bienestar se est√°n desarrollando como beneficios para los empleados. En Estados Unidos, m√°s del 40% de los trabajadores consideran que su trabajo es estresante. Otro 25% de los trabajadores cree que su trabajo es el principal factor de estr√©s en su vida, seg√ļn el Instituto Americano del Estr√©s.

Entonces, ¬ŅC√≥mo se enfrenta la gente al estr√©s? Algunos optan por el bienestar integral. Cambian su estilo de vida, incorporan el fitness o el yoga a su r√©gimen diario, o se apuntan a nutricionistas y entrenadores personales. Otros, sobre todo los que tienen problemas de tiempo, buscan soluciones inmediatas para afrontar el d√≠a a d√≠a.

El cannabis y sus propiedades medicinales. También se puede utilizar el Cannabis para tratar las adicciones a la nicotina, el alcohol, los opioides y la heroína.

Si estás experimentando estrés en el trabajo, puedes usar el cannabis para:

  • Reducir la ansiedad
  • Mejorar la energ√≠a
  • Aliviar el dolor de cabeza
  • Aliviar la tensi√≥n y los dolores musculares

Aquí hay cinco razones de Dhara Comunicación por las que el cannabis debería formar parte de tu rutina de trabajo

1. Mantener tus niveles de energía durante todo el día

¬ŅAlguna vez has sentido que la oficina se suma a tus crecientes niveles de fatiga? A todos nos ha pasado. Imagina tener que dirigir una importante reuni√≥n de estrategia despu√©s del almuerzo cuando est√°s casi agotado para el d√≠a. El cannabis est√° cargado de compuestos que pueden actuar como estabilizadores del estado de √°nimo, relaj√°ndote y aumentando tu concentraci√≥n para aumentar la productividad.

Ten en tu mesa té con cannabis o cápsulas de café con cannabis. Prepárate una taza cuando estés deprimido o cansado y verás cómo te alivia lenta pero gradualmente y te relaja.

2. Mitigar los efectos del estrés

El estrés laboral puede causar estragos en tu salud física y mental. La exposición prolongada y no tratada al estrés puede provocar diabetes, presión arterial elevada, enfermedades cardíacas, depresión y ansiedad. El estrés crea un fenómeno conocido como estrés oxidativo, que puede aliviarse con el Cannabis.

Rel√°jate con una bomba de ba√Īo con infusi√≥n de cannabis y un poco de aromaterapia, y deja que te desestrese y relaje los nervios. El agua caliente abre los poros de tu cuerpo, permitiendo que tu piel absorba el cannabis lentamente y desenrede tus m√ļsculos tensos. Desencad√©nate con este fenomenal ba√Īo y prep√°rate para el d√≠a siguiente como un nuevo rayo de sol.

3. Vence ese dolor persistente

Con el trabajo desde casa convirti√©ndose en la convivencia con el trabajo, todo el mundo est√° enganchado a los ordenadores port√°tiles o a los dispositivos durante todo el d√≠a. Siendo esto la norma, es natural que el dolor corporal, especialmente la inflamaci√≥n cr√≥nica alrededor del cuello, los hombros y la espalda, sea com√ļn entre los empleados. El cannabis tambi√©n puede ayudarte en este caso. Los estudios han demostrado que el cannabis tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor, permiti√©ndote priorizar tu trabajo y no desquiciar el dolor de espalda.

Y no solo eso, hay una gran variedad de bálsamos medicinales que mezclan cannabis y otros ingredientes hidratantes para darte el brillo natural que buscas para arrasar en la presentación con estilo.

4. Controla tu ritmo circadiano

Cualquier profesional que trabaje te dir√° c√≥mo un excelente sue√Īo ininterrumpido te mantiene fresco al d√≠a siguiente. Los plazos inminentes, las reuniones recurrentes y la conectividad constante con todo el mundo a trav√©s de las zonas horarias hacen que sea dif√≠cil tener una buena noche de sue√Īo. El cannabis puede mejorar los patrones de sue√Īo, y los m√©dicos han confirmado que puede mejorar la calidad del sue√Īo.

Incluye el cannabis en tu rutina para dormir y ver√°s c√≥mo transforma m√°gicamente tus horas de sue√Īo.

5. Afronta la ansiedad con el cannabis

Hay m√ļltiples factores desencadenantes de la ansiedad en el lugar de trabajo. Puede ser una gran carga de trabajo, una cultura t√≥xica, el vac√≠o de liderazgo, la falta de direcci√≥n o incluso las distracciones de los compa√Īeros. La ansiedad o el miedo a que algo vaya mal puede afectar a la productividad y al compromiso. Adem√°s, se sabe que alivia los efectos de la ansiedad, eliminando la barrera de la productividad.

Es muy importante cuidar adecuadamente la piel de su beb√© desde la primera infancia. Despu√©s de todo, fue en este momento cuando se sentaron las bases de su salud y belleza de por vida. La piel de los ni√Īos es varias veces m√°s delgada que la piel de un adulto; finalmente se forma solo a la edad de 12 a√Īos.

La piel de los beb√©s contiene un gran porcentaje de agua, casi no tiene su propia capa protectora √°cida, todav√≠a le resulta dif√≠cil resistir de forma independiente las influencias externas: bacterias da√Īinas, infecciones y otros irritantes. Por tanto, la delicada, sensible y caprichosa piel del beb√© requiere una mayor atenci√≥n y cuidado. Cualquier fricci√≥n (pa√Īos, pa√Īales, pa√Īales) puede causar irritaci√≥n. La ropa que contiene fibras artificiales tambi√©n puede provocar picaz√≥n, calor punzante y causar molestias al beb√©.

Con el paso de los a√Īos, la piel madura, pero a medida que su hijo crece y se desarrolla, necesita cuidados especiales y, por tanto, se desarrollan productos especiales teniendo en cuenta las caracter√≠sticas de la piel de los ni√Īos. Recuerde, la piel sana de un beb√© no solo es una sensaci√≥n de comodidad, sino tambi√©n una barrera importante para la entrada de g√©rmenes. Hay varias reglas importantes para cuidar la piel de Love Belleza y otras cosas del beb√©:

1. Cambie los pa√Īales desechables correctamente.

Los pa√Īales desechables han revolucionado el cuidado del beb√©. Las monta√Īas de pa√Īales mojados son cosa del pasado. Pero para brindar una comodidad real al beb√©, es necesario cuidar el cuidado de la piel. Debajo de un pa√Īal, es especialmente propensa a la irritaci√≥n y el enrojecimiento. Incluso si los pa√Īales son de muy buena calidad, el tiempo de uso de un pa√Īal durante el d√≠a no debe exceder las 3 horas. Pero por la noche, si el ni√Īo duerme tranquilo, este tiempo se puede extender a 8-10 horas. No puede ponerle un pa√Īal nuevo a un ni√Īo inmediatamente despu√©s de quitarle el pa√Īal anterior. Es necesario que el ni√Īo tome un ba√Īo de aire durante 10-15 minutos y la piel debe estar seca.

Antes de cada cambio de pa√Īal, el ni√Īo debe lavarse con agua corriente tibia y la ni√Īa en la direcci√≥n de adelante hacia atr√°s, para no infectar. Esto se puede hacer con jab√≥n en crema para beb√©s.

Antes de ponerle un pa√Īal, es necesario tratar la zona del trasero y la ingle del beb√© con una crema especial para pa√Īales para evitar la irritaci√≥n y la dermatitis del pa√Īal.

2. Recuerde nutrir e hidratar la piel del bebé.

Debido a la función débil de las glándulas sebáceas, la superficie de la piel del bebé está más seca que la de los adultos y, por lo tanto, necesita nutrición e hidratación adicionales. Los humectantes ligeros se absorben rápidamente sin dejar un brillo graso, manteniendo la hidratación natural de la piel y suavizándola. Estas cremas se pueden usar durante todo el día para suavizar y suavizar la piel de su bebé. Pero es especialmente necesario usarlos para reponer la pérdida de humedad después de tomar procedimientos con agua, así como en la temporada de calor.

Las cremas nutritivas est√°n dise√Īadas para proteger y nutrir la piel del beb√©. Se basan en aceites minerales y naturales. El aceite mineral permanece en la superficie de la piel, cubri√©ndola con una fina pel√≠cula y proporcionando as√≠ protecci√≥n. Natural: penetra profundamente en la piel, proporcionando un efecto de cuidado adicional (nutrici√≥n, hidrataci√≥n, suavizante, etc.). La piel f√°cilmente vulnerable del beb√© es propensa a la inflamaci√≥n y el enrojecimiento.

Observe cuidadosamente el estado de la piel del beb√©, evite la aparici√≥n de irritaci√≥n e inflamaci√≥n. Si no se previenen, pueden surgir consecuencias graves. Recuerde que la piel de un ni√Īo es un indicador de su estado interno: si el cuerpo no percibe algo de la comida, entonces la reacci√≥n de la piel (enrojecimiento, espinillas) le informar√° de inmediato que es mejor no introducir este componente en la comida. De la misma manera, ocurren reacciones al√©rgicas a una variedad de cosas: polvo, polen, pelo de animales, es posible una reacci√≥n a cosm√©ticos inadecuados.

3. Recuerde, la limpieza es garantía de salud.

La mayor√≠a de los ni√Īos disfrutan de la nataci√≥n: el agua tibia los calma y les ayuda a conciliar el sue√Īo. Los ni√Īos deben ba√Īarse a la misma hora todos los d√≠as; mejor antes de alimentar. No ba√Īe a su beb√© si tiene fiebre o enfermedades pustulosas de la piel (los dermat√≥logos en tales casos no recomiendan ba√Īar a los ni√Īos).

Lave bien la bandeja antes de usarla y luego vierta agua en ella. La temperatura del aire en el ba√Īo debe ser de 22-24 ¬į C. La temperatura √≥ptima del agua es de 36-37 ¬į C. Se pueden a√Īadir al agua sustancias medicinales (almid√≥n para el eccema, sal marina para el raquitismo, extracto de pino para los trastornos funcionales del sistema nervioso, manzanilla o cal√©ndula para la dermatitis al√©rgica) o una espuma de ba√Īo especial para beb√©s.

Es muy importante sumergir adecuadamente al beb√© en el ba√Īo. Con la mano izquierda, debe agarrar la axila izquierda del ni√Īo, la parte posterior de la cabeza y la cabeza en este caso descansa sobre su hombro; con la mano derecha sostenemos al beb√© desde abajo. Despu√©s de la inmersi√≥n en agua, la cabeza y el torso del ni√Īo deben apoyarse con la mano y el antebrazo izquierdos. El nivel del agua no debe cubrir la parte superior del pecho.

El tiempo de ba√Īo var√≠a de 3 a 15 minutos. Con la mano derecha, en suaves movimientos circulares, enjabonar alternativamente la cabeza, el cuello, las axilas, los brazos, el pecho, el abdomen y las piernas del ni√Īo, mientras que las zonas enjabonadas deben enjuagarse inmediatamente. Use un gel especial para beb√©s para lavarse. Al final del lavado, el ni√Īo debe enjuagarse con agua limpia. Mientras se enjuaga, c√ļbrase la cabeza con la mano para que no le entre agua en los ojos.

El maquillaje es un accesorio de moda para una mujer. Mientras que algunas mujeres saben controlar su uso de maquillaje, otras simplemente no pueden. No es exactamente perjudicial usar tanto maquillaje, pero puede ponerte en evidencia ante quienes te rodean. A veces, quienes utilizan mucho el maquillaje ni siquiera lo saben porque se han condicionado a él.

Hay algunas se√Īales de Movistar J√≥ven que deber√≠an dec√≠rtelo.

NO PUEDES MANTENERTE NATURAL

Las usuarias habituales de maquillaje se vuelven adictas a su uso con el tiempo. No importa la ocasión, siempre están pintando y coloreando su cara.

La mujer promedio se maquilla de vez en cuando, especialmente cuando sale, sin embargo, incluso cuando está en casa, la que está acostumbrada a maquillarse se aplica algo en la cara porque de alguna manera, su rostro nunca se siente normal sin él.

LA GENTE NO TE RECONOCE SIN √ČL

Sabes que has llegado al extremo cuando ya no te sientes segura de salir sin algo de maquillaje en la cara, e incluso cuando lo haces, a tus amigos les cuesta decir que eres t√ļ realmente. Es una mala posici√≥n en la que te encuentras porque significa que has perdido tu yo natural.

TUS KITS DE MAQUILLAJE SE AGOTAN PRONTO

Hay un tiempo aceptado para que algunos kits de maquillaje duren para las mujeres. Algunos duran un trimestre, otros dos meses, o al menos, un mes. Sin embargo, esta norma no es aplicable a las mujeres que los utilizan mucho. Ellas tienen que reemplazar su kit mucho antes de lo normal como resultado del uso intensivo.

TU ROPA Y OTRAS PARTES DEL CUERPO SE MANCHAN DE MAQUILLAJE

Cuando utilizas la cantidad de maquillaje prescrita, te ves guapa y con clase, sin el efecto secundario habitual del abuso. Las personas que utilizan mucho el maquillaje tienden a tener la ropa y otros accesorios embadurnados de maquillaje la mayor parte del tiempo.

Toda mujer es bella, esté o no maquillada. Por muy legal que sea el uso del maquillaje, se aconseja encarecidamente la prudencia y la discreción para que no te encuentres demasiado enganchada a él.

De todos modos, a la mayoría de los hombres que conozco les desagrada el maquillaje intenso.